Fitness Tent

Massage Thaï - Accroyoga

Le thai yoga massage est une thérapie asiatique ancienne, pratiquée en Thailande. Son essence, très proche de celle du Yoga, ramène de la fluidité dans le corps, tout en calmant l’esprit. Le massage est comme une danse sacrée entre le donneur et le receveur, même si seul l’un des deux est actif, il invite tous deux à rentrer en état méditatif, pour inviter le corps à se régénérer.

L’accroyoga est une pratique dynamique qui allie la sagesse du yoga, la force et l’élégance de l’acrobatie et le contact bienveillant du massage thaïlandais. Ces trois héritages forment la base d’une pratique avec des partenaires qui cultive la confiance, le jeu et la communauté.

Coach : DAMIEN EISSEN

Yoga Duo parent/enfant

Les bienfaits du yoga sont indéniables au niveau de la concentration, de la souplesse, de la détente, de la connaissance de soi et de la qualité de vie. Les cours en duo suivent la méthode Yogamini. Présentée de façon ludique et pédagogique, chaque séance est construite autour d’un thème. Marie-Paule ERMEL propose des postures dynamiques ou apaisantes par le jeu, l’imitation et l’éveil de l’imaginaire. Dans un cadre bienveillant, parent et enfant tissent un lien spécifique, partagent un temps de complicité où chacun contribue à sa mesure au bien-être de l’autre.

Coach : MARIE-PAULE ERMEL

Récupération active du Stress

Dans cet atelier collectif sont transmis des outils simples à mettre en œuvre pour retrouver un état de sérénité et de bien être rapidement, aussi bien pour la gestion émotionnelle que la gestion des problématiques musculo-squelettique, digestives, de sommeil et de santé globale ! Les techniques utilisées sont les suivantes : circuits énergétiques, étirements fondamentaux, auto-massage, techniques de respiration, auto-hypnose, aromathérapie, auto-magnétisme et forum en question réponse individualisé.

Coach : THIERRY BATOT

Réflexologie plantaire - atelier de Chi Nei Tsang Yoga

Yoga adultes sous différentes formes, avec thématique possible (mal de dos / stress …) ou cours traditionnels.

Atelier de réflexologie plantaire.

Atelier de CHI NEI TSANG (massage du ventre taoiste)

Coach : LESLY BRICCHI

Sylvothérapie

Séances originales de sylvothérapie, qui permettent d’amplifier la stabilité intérieure, d’améliorer l’équilibre du corps énergétique et de faciliter le lâcher prise. Apprenez comment vivre l’instant présent tout en retrouvant votre dynamisme et en favorisant la fluidité dans vos pensées et dans votre corps. La relaxation reliée aux arbres nous permet de nous reconnecter à nos racines et à notre vraie nature

Coach : GERALDINE SIRLIN

Body Zen

Cet atelier vous propose des exercices et postures réalisés en musique avec douceur et fluidité. Ces séances apportent une amélioration de la mobilité, de la souplesse, de l’équilibre mais également le renforcement des muscles profonds.

Coach : SANDRINE PETARD

Relaxation Bol Tibétain

La méditation guidée vous permettra de lâcher prise tout doucement et de vous mettre en condition pour vivre un moment de totale plénitude grâce aux ondes positives et bienveillantes des bols tibétains. Cette petite pause de douceur, à pratiquer régulièrement, permet d’aborder votre quotidien de façon plus sereine en croquant la vie de façon positive.

Coach : NATHALIE WURTH

Atelier arti culinaire floral

Atelier de cuisine innovante et naturelle à base de fleurs comestibles et de plantes sauvages. Des cours de qualité conciliant savoir, convivialité, découverte, partage et bonne humeur !

Coach : LAURENT CLEMENCE

Marche familiale - marche fitnesss - Trail

Activités santé adaptées, marche fitness, course à pieds pour personnes sédentaires en reprise d’activité physique, seniors ou sur ordonnance : maladie longue durée ou post rééducation. Marche parents/enfants adaptée.

Coach : PHILIPPE BEAUD

Marche touristique

Circuit de 5.8km (dénivelé +300m) à la découverte des tranchées et vestiges de la Grande Guerre dont le cimetière des Uhlans, la Cantine Zeller et le rocher fortifié du Rehfelsen.

Bénéfices reversés à l’association Domaine Nature.

Coach : CLAUDE GREDER

Marche Nordique

La marche nordique est un sport de plein air qui redonne du souffle, tout en faisant travailler les muscles du corps. En alternant des phases dynamiques et lentes, à l’aide de bâtons spécialement conçus, la marche nordique a l’avantage de développer efficacement l’endurance, la force, la souplesse, l’équilibre et la coordination.

Coach : CHRISTOPHE ZEKKOUT

Renforcement cardio step

Cours adaptés ayant pour objectif de travailler les différents groupes musculaires, mettre le corps en sudation, bruler les calories, et pour certains prendre du muscle. Sous formes de circuits training avec différents matériaux. Le step est une activité associant le travail moteur et cardio-vasculaire, à dominante aérobie, structurée autour d’une plateforme (marche) sur laquelle on organise un enchaînement chorégraphique.

Coach : JONATHAN Coach sportif du Spa Nordique

Atelier de survie

Retrouvez l’art de vivre en pleine nature, de façon minimaliste et sans stress. En petit groupe, apprenez les techniques et le savoir-être pour retrouver de l’autonomie en pleine nature : faire un bivouac, du feu, vous nourrir à partir de plantes sauvages comestibles et comment trouver de l’eau et la rendre potable. Cette immersion est le moyen idéal pour recréer du lien avec Mère Nature !

Coach : JEAN-NOËL OGER

Art du Poï

Activité amusante et ludique de concentration et de coordination, qui stimule les hémisphères du cerveau. Il s’agit de faire tourner les deux pièces du jeu de Poïs autour de soi en prenant soin de ne pas se toucher soi-même, de ne pas toucher le sol et de ne pas frapper les deux pièces ensemble. Améliore la concentration, la mémoire, l’expression, la confiance en soi, l’estime de soi, l’écriture, la lecture, …

Coach : CHRISTELLE ALBIET